Bienvenidos a esta página dedicada al área de educación física.

¿Qué te ofrece la educación física?

    Primero, has de tener siempre presente que el objetivo principal de la Educación Física es, como su propio nombre indica, es tú educación. No se trata simplemente de hacer ejercicio, sino de que te eduques gracias al trabajo físico. Como ves, la Educación Física es mucho más que la Gimnasia.  Dicho esto vamos a ver en qué otras cosas nos ayuda en relación a la salud.

1º - Todos los aparatos y sistemas corporales que estas estudiado se benefician de la realización de ejercicio físico, todos mejoran su funcionamiento. Por ejemplo: El corazón late más fuerte, el intercambio gaseoso en los pulmones se facilita, los músculos son más resistentes, se estimula el crecimiento de los huesos, ...

2º - Gracias a la Educación Física mejoramos nuestra coordinación, nuestras habilidades, nuestras percepciones, ..., en definitiva, el conocimiento y uso de nuestro cuerpo. Este control corporal que vamos logrando también influirá en nuestra vida y por tanto en nuestra salud.

3º - La actividad física, nos ayuda a quemar  calorías . Activa el metabolismo corporal y así podemos mantener a raya las grasas. Nuestra báscula nos gradecerá que practiquemos algún tipo de actividad física.

4º - Además al hacer ejercicio nos desconectamos de la rutina diaria, dejamos de lado el estrés que podemos acarrear y nos sentimos mucho más a gusto con nosotros mismos. Por ejemplo: El día que haces algo de deporte descansas mejor por la noche.

5º - Como consecuencia del ejercicio, adquirimos hábitos de higiene correctos. El aseo, la ducha después de hacer deporte, , ..., todo ello nos ayuda a mantener nuestra piel limpia de elementos extraños y a destapar los poros por los que sale el sudor al exterior.

6º - A través de la Educación Física vemos la importancia de una vestimenta correcta a la hora de hacer deporte. Nos vestimos correctamente para realizar ejercicio y usamos ropas específicas si el deporte que practicamos así lo requiere. Por ejemplo: Nos ponemos guantes, rodilleras si somos porteros, utilizamos, casco, rodilleras y coderas si montamos en bici o patinamos...

7º - Así, si nos gusta el deporte y pertenecemos a algún club deportivo, la Educación Física escolar te prepara física y mentalmente para que participes de forma adecuada en él. Por ejemplo: Te da indicaciones sobre el exceso de competitividad, colaboración con compañeros, ...

8º - La Educación Física, al mantenernos en forma, nos evita un buen número de enfermedades, ya que el cuerpo está mejor preparado para hacer frente a  algunos problemas que se presenten. Por ejemplo: Una persona que realice ejercicio habitualmente, probablemente, notará menos los efectos de un simple resfriado.

9º - Además, las personas que tienen afecciones o enfermedades crónicas, pueden mejorar su estado de salud gracias al ejercicio físico adecuado. Por ejemplo: Un compañero que tenga problemas de asma, a través de la actividad física,  puede ir controlando progresivamente la evolución de su enfermedad y adecuar el ejercicio a sus posibilidades.

10º - Y todo esto es así gracias a vuestro profesor de Educación Física, que os prepara unas sesiones adecuadas a vuestras necesidades, que se preocupa por realizar un buen calentamiento para evitar lesiones, que realiza con vosotros trabajos variados para que vuestro desarrollo sea global y armónico.

    Pues sí, todo esto y alguna otra cosa más hace por ti la Educación Física. Ten en cuenta que está ahí para que la aproveches al máximo.

 Como son las clases de educación física

Ø       Las clases serán en el patio o gimnasio, dependiendo de la meteorología.

Ø       Para las clases habrá que traer ropa de deporte: camiseta, pantalón, calcetines, zapatillas deportivas y neceser de aseo con toalla pequeña y jabón (evitar recipientes de cristal). Es obligatorio asearse al final de la clase.

Ø       La salida de clase a los pasillos y la bajada al gimnasio y patio debe ser ordenada y en silencio, así como la vuelta . Esto es importante, para no molestar al resto de clases.

Ø       Los alumnos que no puedan hacer E. F. deberán traer justificante médico o un justificante firmado por los padres. Quienes no puedan realizar la clase,  por enfermedad o por no haber traído la ropa deberán asistir a clase con libreta y copiar las explicaciones  y los ejercicios que se vayan realizando.

Ø       El trabajo en grupo y la aceptación hacia los demás es muy importante, no tolerándose actitudes de falta de respeto hacia los compañer@s y burlas, debiendo de tener en cuenta que cada persona tiene capacidades y destrezas diferentes que hay que aceptar.

La materia tiene inbricadas 3 vertientes:

*Conocer los conceptos básicos que se vayan explicando en cada clase , así como los juegos y ejercicios que se vayan realizando durante el curso. Serán evaluados a través de preguntas y en el desarrollo de las clases.

 *Trabajar a diario las actividades propuestas. Es el aspecto más importante y de  más peso. Las pruebas físicas o trabajos en grupo supondrán una orientación, en función del trabajo diario.

* Mostrar interés hacia la asignatura. Respetar a compañer@s y profesores. Cuidar y recoger el material. Ser puntual.

CONTARÁ COMO ASPECTOS NEGATIVOS : No traer la ropa de deporte o el neceser de aseo. No cuidar ni recoger el material. No asearse sin motivos justificados. Comer chicle, caramelos…etc. en la clase, llevar juegos, móviles, mp3…etc. Mostrar actitudes de falta de respeto, hablar inadecuadamente con "tacos”, insultos y menosprecio. Mal comportamiento en clase, pasillos y aseo.

EVITAR LLEVAR EN LAS CLASES DE E. F.

·       Anillos, pendientes, cadenas,…Pueden causar enganchones y lesiones.

·       Pantalones y camisetas demasiado largos, pueden provocar tropezones y caidas.

·       Gafas, si son imprescindibles, se recomienda llevarlas con mecanismo de sujeción.

·       El pelo largo y suelto, dificulta la visión y es incomodo para el ejercicio.

·        Zapatillas desatadas o mal atadas, pueden provocar tropezones, caídas y lesiones .

 Hay que desprenderse del concepto de E. F. como algo solamente físico y entender que la palabra educación abarca un concepto más amplio: hábitos saludables, higiene,  respeto a compañeros y profesores, prevención de accidentes... Por eso en las clases cumpliréis siempre las siguientes 5 normas básicas:

1.    Ir y volver a Educación Física en ORDEN Y SILENCIO.

2.    Traer la ROPA ADECUADA Y ASEARSE al final de la clase.

3.    RESPETAR al profesor, compañer@s, materiales e instalaciones.

4.     Participar en TODAS las actividades.

5.     ESCUCHAR antes de hacer.

No dejes pasar esa oportunidad.

respetas las normas en seguridad vial?

 http://ninosyseguridadvial.com/actividades/

 juegos interactivos: 

 http://www.educacionfisicaenprimaria.es/juegos-interactivos1.html